NOVAFON nella corsa e running
Recupera più veloce con NOVAFON
La corsa, molto speso conosciuta con la traduzione inglese di running, è un’attività sportiva di largo utilizzo dalla popolazione mondiale. In Italia si stimano circa sette milioni di persone che corrono mediamente due volte a settimana. Nel nostro paese la corsa è la terza attività sportiva più praticata. In linea di massima esistono due tipi di corsa che sono quella di velocità e quella di distanza.
Vivi l'esperienza con NOVAFON recovery is key.
Info
Nella attività sportiva della corsa le problematiche più comune sono il dolore e la rigidità muscolare del polpaccio e della caviglia per questo l’utilizzo di NOVAFON è indispensabile. In più, il trattamento a vibrazione locale NOVAFON garantisce un recupero rapido e aiuta a defluire l’acido lattico.
L'auto-trattamento con NOVAFON dura 10 - 15 minuti e può essere ripetuto più volte al giorno.
Auto-Trattamento dolore al gomito / epicondilite
1 - Trattamento lato esterno del braccio
Per il trattamento esterno del braccio, siediti comodamente e appoggia il braccio. Accendi NOVAFON al livello II e usa la testina disco, spostati lentamente e con movimenti lineari dal polso al gomito. Esegui lo stesso movimento partendo dal gomito verso la parte superiore del braccio. Questo trattamento dura 5 minuti.
2- Trattamento dei punti dolorosi sul braccio
Per questo trattamento utilizza la testina sfera. Scegli il livello I sul dispositivo e tratta ogni punto doloroso per circa 1 minuto. Ripetere questo trattamento fino a due volte al giorno.
Auto-Trattamento del polpaccio nel running
1 – Trattamento polpaccio
Per il trattamento del polpaccio nel corridore è necessario l’utilizzo del dispositivo NOVAFON power con il 1. Livello 100 Hz, si parte con la potenza minima ma l’obbiettivo è raggiungere le potenze più alte. Consigliamo di metterti seduto comodamente e applicare il trattamento con la testina disco. La durata del trattamento è di 10 minuti e può essere ripetuto più volte al giorno. Puoi eseguire l'auto-trattamento prima dell’attività sportiva per garantire una performance migliore e anche dopo l’attività sportiva per recuperare in tempi più rapidi.
Auto-Trattamento della caviglia nella corsa
1 – Trattamento della caviglia
La caviglia è una parte anatomica del nostro corpo fondamentale nella deambulazione però è anche molto fragile. Tra le problematiche principali che colpiscono la caviglia sono: lo stiramento, la rottura dei legamenti, l’infiammazione oppure la distorsione. Tutte queste problematiche hanno una caratteristica in comune, il dolore. Il trattamento a vibrazione locale NOVAFON permette un rapido alleviamento del dolore e un recupero del tono muscolare. Per il trattamento della caviglia consigliamo l’utilizzo del dispositivo NOVAFON power con il 1. Livello 100 Hz, la durata del trattamento è di 10 minuti e può essere ripetuto il più volte al giorno.
Auto-Trattamento polso
1 – Trattamento della mano e dell'avambraccio interno ed esterno
Per questo trattamento utilizza la testina disco, imposta NOVAFON al livello II e inizia il trattamento partendo dal palmo della mano attraversando la parte interna dell’avambraccio per circa 5 minuti. Ripeti lo stesso sul lato esterno della mano e dell'avambraccio.
2 – Trattamento polso
Imposta NOVAFON a livello l con la testina disco, tratta tutta la circonferenza del polso per circa 2-3 minuti. Assicurati di trattare tutto il polso.
Infortuni nella corsa e running: l’auto trattamento per il recupero
La corsa è una delle attività fisiche più praticate e amate, ma come ogni sport, presenta dei rischi di infortuni. Gli infortuni nella corsa possono variare da leggere distorsioni a lesioni muscolari più gravi, soprattutto se non si seguono le giuste precauzioni o se si ignora il proprio corpo.
Uno degli infortuni più comuni nella corsa è il dolore al piede. Questo può essere causato da una varietà di fattori, come scarpe non adatte, superfici di corsa irregolari o una tecnica di corsa scorretta.
Inoltre, il dolore muscolare alla caviglia dopo la corsa è un altro infortunio comune tra i runner. Questo può essere causato da movimenti ripetitivi, torsioni o distorsioni durante la corsa.
Il dolore al polpaccio dopo la corsa è spesso legato a sforzi intensivi, mancanza di adeguato riscaldamento o raffreddamento, o da una tecnica di corsa scorretta. È essenziale prestare attenzione a questi segnali e prendere le dovute precauzioni per evitare infortuni muscolari duraturi nel tempo.
Auto trattamento: fisioterapia e riabilitazione degli infortuni da corsa e running
Quando si tratta di infortuni muscolari da corsa, l'auto trattamento gioca un ruolo cruciale nel recupero. La fisioterapia e la riabilitazione sono essenziali per garantire che il corpo si riprenda completamente e che il runner possa tornare alla sua attività preferita senza rischi.
Uno strumento efficace per la riabilitazione e la prevenzione degli infortuni da corsa è il dispositivo NOVAFON power o NOVAFON power 2, un dispositivo medico che utilizza la Terapia a Vibrazione Locale per alleviare il dolore, migliorare la circolazione sanguigna e linfatica, e rilassare i tessuti muscolari.
In particolare, NOVAFON è efficace nel trattare il dolore alla caviglia e il dolore al polpaccio che possono verificarsi dopo una corsa. Grazie alla sua capacità di stimolare i tessuti profondi fino a +6 cm rispetto agli altri dispositivi che si fermano solo alla superficie, NOVAFON aiuta a sciogliere le tensioni muscolari e ridurre il dolore, favorendo un recupero più rapido.
FAQ
Quali sono le cause degli infortuni da corsa più comuni?
Gli infortuni da corsa più comuni includono dolore al piede, al polpaccio e alla caviglia, spesso causati da scarpe inadeguate, tecnica di corsa scorretta o sovraccarico muscolare.
Perché NOVAFON è particolarmente efficace per gli infortuni da corsa?
A differenza di altri dispositivi che agiscono solo superficialmente, NOVAFON stimola i tessuti fino a 6 cm di profondità, risultando particolarmente efficace per problematiche muscolari legate alla corsa.
In che modo NOVAFON aiuta a gestire il dolore al polpaccio dopo la corsa?
Il dispositivo medico NOVAFON power utilizza la terapia a vibrazione locale con una profondità di azione fino a 6 cm, permettendo di trattare efficacemente le tensioni muscolari del polpaccio. Il trattamento può essere effettuato sia prima che dopo l'attività sportiva.
Come gestire il dolore alla caviglia dopo la corsa con il trattamento NOVAFON?
Per trattare il dolore alla caviglia, che è una zona particolarmente fragile e fondamentale nella deambulazione, si consiglia l'utilizzo di NOVAFON power impostato al livello 1 (100 Hz). Il trattamento deve durare 10 minuti e può essere ripetuto più volte durante la giornata per massimizzare i benefici nel recupero del tono muscolare.
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